Od dávnych čias sa mužská polovica ľudstva pokúšala nájsť rôzne spôsoby, ako zvýšiť erekciu. A výživa pre potenciu je základom základov.
Doteraz bolo skutočne objavených mnoho stimulantov erektilnej funkcie, ktoré majú farmakologický aj prírodný pôvod.
Neignorovala sa ani strava. Diéty, ktoré zahŕňajú konkrétne potraviny, môžu mať u mužov výrazný afrodiziakálny účinok.
Takzvané afrodiziaká sa nachádzajú všade vo výrobkoch, ktoré je možné v obchode ľahko nájsť. Vďaka špeciálnej výžive môžete zlepšiť kvalitu svojho intímneho života, zvýšiť chuť na sex a zlepšiť erektilnú funkciu.
Zvážte potraviny, ktoré ovplyvňujú sexuálnu aktivitu, a zistite, v akej forme by sa mali konzumovať.
Diéta na zvýšenie potencie
Aký druh jedla bude mať najintenzívnejší účinok na účely intímnej stimulácie?
Dokonca aj v stredovekej Európe a v kmeňoch Severnej Ameriky bol objavený stimulačný účinok surových vajec a orechov. Muži, ktorí si tieto potraviny pravidelne pridávali do jedla, zaznamenali zlepšenie ich celkovej pohody.
Vo východných krajinách bolo jedlo špecifickejšie. Miestni liečitelia odporúčali konzumovať hadiu krv, nosorožčí roh a semenníky hovädzieho dobytka s jedlom ako zvýšenie mužskej potencie.
Moderný výskum umožnil zistiť, že na kvalitu erekcie vplývajú predovšetkým potraviny obsahujúce vitamíny A, E a skupinu B. Vitamíny sú koenzýmy, ktoré sú nevyhnutné pri rôznych biochemických reakciách.
Skupina B je napríklad zodpovedná za rýchlosť prenosu nervových impulzov, ktorá je mimoriadne potrebná na zlepšenie citlivosti receptorov umiestnených na hlave penisu.
Je tiež potrebné spomenúť nebezpečenstvo vysokokalorických potravín.
Potraviny obsahujúce vysoké koncentrácie tuku môžu vyvolať celý rad chorôb vedúcich k impotencii. Napríklad najčastejšou organickou patológiou, ktorá znižuje erektilnú funkciu, je vaskulárna ateroskleróza.
Pri častom používaní živočíšnych tukov (maslo, masť) dochádza k nerovnováhe lipidov v krvi, čo ohrozuje tvorbu aterosklerotických plakov na stenách ciev.
„Aby sa zachovala kvalita potencie, odporúča sa vyhnúť sa vysokokalorickým jedlám"-rady lekárov-andrológov.
Výrobky, ktoré zlepšujú potenciu
Aby sa zvýšila sexuálna výdrž, odporúča sa uprednostniť bylinné produkty, najmä orechy.
Mandle, lieskové orechy, vlašské orechy - obsahujú užitočné stopové prvky, ktoré majú priaznivý vplyv na potenciu.
Orechy obsahujú polynenasýtené mastné kyseliny, ktoré sú schopné normalizovať rovnováhu lipidov a predchádzať tvorbe aterosklerotických plakov.
Ateroskleróza je patológia, v dôsledku ktorej dochádza k zúženiu lúmenu arteriálnych ciev. S generalizovanou formou tejto choroby klesá krvný obeh v panvových orgánoch, čo vedie k zhoršeniu fungovania reprodukčného systému.
Výživa pre potenciu musí byť nevyhnutne rozmanitá a zahŕňať množstvo látok jedným alebo druhým spôsobom, ktoré ovplyvňujú úroveň sexuálnej aktivity.
A tu je malý prehľadný zoznam produktov, ktoré majú najvýraznejší účinok z hľadiska zlepšenia potencie.
Ťaví žalúdok
Tento produkt je na prvom mieste nášho zoznamu, a to nie je prekvapujúce, pretože pri konzumácii v potravinách je účinok takmer podobný príjmu silných erektilných stimulantov.
Samozrejme, obrovskou nevýhodou je náročnosť jednoduchého nákupu žalúdka, jeho získanie je veľmi problematické.
Po celé stáročia syridlo konzumovali muži z Blízkeho východu. Ťavý žalúdok je okrem svojho stimulačného účinku schopný pozitívne ovplyvniť aj reprodukčný systém. Nie je neobvyklé, keď medzi kočovnými beduínmi dokázal muž počať dieťa aj v starobe a starobe.
Pozitívny vplyv na reprodukčný systém nastáva iba vtedy, ak je žalúdok vysušený špeciálnou metódou. Podľa mužov, ktorí vyskúšali toto jedlo, môžeme usúdiť, že najpriaznivejší čas prijatia je 30 minút pred očakávaným pohlavným stykom.
Aby ste na sebe pocítili pozitívny účinok, musíte jesť nie viac ako 3 g sušeného ťavieho žalúdka.
Vplyv morských plodov na potenciu
Ustrice sú známym afrodiziakom. V dnešnej dobe sa ustrice už nepovažujú za žiadne exotické jedlo, ich dostupnosť je však stále veľmi žiadaná.
Čo je dôvodom ich priaznivého účinku? Ustrice obsahujú vysoké koncentrácie zinku a tiež esenciálne aminokyseliny, ktoré majú priaznivý vplyv na syntézu endogénneho testosterónu.
Najdôležitejším hormónom v mužskom tele je testosterón. Je schopný nielen obnoviť plnú erektilnú funkciu, ale tiež prispieť k zvýšeniu libida.
Mužský hormón navyše zvyšuje libido. Dopamín, ktorý sa nachádza v ustriciach, je jedným z najdôležitejších neurotransmiterov v mozgu. S jeho nedostatkom sa zhoršuje nervové vedenie, zvyšuje sa letargia a depresia.
Experimentálne sa zistilo, že najvyššia koncentrácia aminokyselín a zinku v tele ustríc sa vyskytuje na jar, v období párenia. Na základe tejto skutočnosti môžeme konštatovať: najpriaznivejším obdobím na lov ustríc je jar.
Neodporúča sa zneužívať tento výrobok. Chemická analýza odhalila, že ustrice obsahujú veľké množstvo ortuti. Pri neustálom používaní ustríc môže dôjsť k zhoršeniu celkovej pohody, zníženiu tolerancie cvičenia, bolesti hlavy a nevoľnosti.
Morské plody navyše nesú mnoho baktérií, ktoré spôsobujú vážne ochorenie čriev.
Je potrebné spomenúť, že u mnohých mužov sa pri konzumácii ustríc vyvinie alergická reakcia, ktorá sa prejavuje vo forme:
- Astmatické záchvaty.
- Quinckeho edém.
- Žihľavka
"V prípade individuálnej neznášanlivosti sú ustrice prísne kontraindikované, " - odporúčania alergológov.
Aký druh ryby jesť na zlepšenie potencie
Platesa, okrem pozitívneho účinku na potenciu, je veľmi chutná ryba, ktorá je medzi gurmánmi po celom svete veľmi obľúbená. Biochemickým zložením je podobný ustrice, obsahuje aj vitamíny A, E, B a zinok, obsah ortuti je však minimálny.
Platesa veľká obsahuje veľké množstvo bielkovín, preto bude veľmi žiaduce pridať túto rybu do stravy pre mužov, ktorí sa venujú ťažkej fyzickej práci.
Aby sa zachovali mikroelementy obsiahnuté v platýse, odporúča sa použiť varené alebo parené. Pri vyprážaní dochádza k rozpadu proteínových zlúčenín, čo negatívne ovplyvňuje kvalitu stravy.
Okrem všetkých uvedených priaznivých účinkov má platesa ešte jednu vlastnosť, vďaka ktorej je vhodná na každodenné použitie - nízky obsah kalórií.
Ak zo svojho jedálnička odstránite tučné mäso a nahradíte ho varenou platýžou, môžete nielen zlepšiť kvalitu potencie, ale aj zhodiť pár kíl navyše. Správna výživa je kľúčom k zlepšeniu sexuálnej aktivity.
Makrela. S jeho použitím sa hladina testosterónu v krvi výrazne zvyšuje. Okrem toho bolo poznamenané, že pravidelná konzumácia varenej makrely môže zvýšiť reprodukčné funkcie u žien.
Varená makrela pomáha vyrovnať sa s prejavmi chronického zápalu v prostatickej žľaze. Okrem toho dochádza k nepriamemu zlepšeniu kvality spermií, zvýšeniu aktivity a prežitia spermií, a to je nevyhnutné u mužov, ktorí majú problémy s počatím.
Čo ešte treba do stravy pridať
Čokoláda je schopná stimulovať syntézu endorfínu, hormónu šťastia, v mozgu. Na rozveselenie sa najlepšie hodí tmavá čokoláda.
Zelenina dáva potencii veľa užitočných vecí: repa, paradajky, tekvica (najmä semená), zeler, brokolica. Uvedené výrobky obsahujú látky užitočné pre zdravie mužov.
Plody stimulujúce potenciu je možné kombinovať do šalátu a dochutiť medom alebo kyslou smotanou. Užitočné sú banány, jahody, citrusové plody, granátové jablká.
Odporúča sa piť jedlo so zeleným čajom, ak k nemu pridáte plátok citrónu a nakrájaný čerstvý zázvor, potom sa taký nápoj stane liečivým lektvarom na potenciu.
Aby ste udržali erekciu v dobrom stave, nemali by ste zabúdať na mäso. Do stravy musí byť zavedené dostatočné množstvo hovädzieho, králičieho a kuracieho mäsa. Bravčové mäso by malo byť obmedzené.
Aby sa maximalizovalo zachovanie užitočných látok vo výrobkoch, je najlepšie ich piecť v rúre vo vlastnej šťave. Aby jedlo nebolo nevýrazné, môžete si ho spestriť rôznymi dochucovadlami.
Niektoré korenie sú veľmi užitočné: kurkuma, čierne korenie, mletý zázvor, bazalka, petržlen. Je vhodné obmedziť soľ a cukor. Je lepšie piť teplé nápoje s medom.
Len nie rozpustením v horúcej vode, ale použitím „sústa". Med je veľmi užitočný produkt na potenciu. Okrem toho má imunostimulačný a antiseptický účinok.
Diéta by sa mala vyberať s prihliadnutím na individuálne vlastnosti každého muža v závislosti od jeho pracovného režimu a na znalosti látok, ktoré mu chýbajú. Správna výživa nielen zvýši potenciu, ale dá do poriadku aj celé telo.